El miembro del Colegio de Médicos de Huelva ha destacado la importancia de prevenir esta enfermedad silenciosa que afecta sobre todo a mujeres.
El miembro del Colegio de Médicos de Huelva, Cristóbal del Río, ha destacado la importancia de prevenir la osteoporosis, una enfermedad silenciosa que tiene un gran impacto sobre la salud y frente a la que la prevención es esencial con “ejercicio, sol y dieta mediterránea, los hábitos saludables son cruciales para evitarla o retrasarla años”.
Del Río ha ofrecido una charla organizada por la asociación Anumayores con el fin de formar a la población onubense. El acto ha contado con la intervención de la presidenta de la ONG, Isabel González, el concejal de Participación Ciudadana y Mayores del Ayuntamiento de Huelva,
Manuel Jesús Soriano, y la presidenta del Colegio de Médicos de Huelva, Mercedes Ramblado.
Ante un auditorio repleto, el médico ha señalado que en España tres millones de personas padecen esta enfermedad, un 72% de ellas mujeres. La
En conjunto, el 22% de mujeres y un 6% de hombres mayores de 50 años tiene esta enfermedad, un porcentaje de la población que aumentará sensiblemente en los próximos 10 años por el incremento de la esperanza de vida.
La osteoporosis provoca una disminución de la densidad de masa ósea: los huesos se vuelven más porosos, más frágiles, resisten peor los golpes y se rompen con mayor facilidad.
Por ello es importante mantener una dieta rica en vitamina D, con lácteos y pescado azul, ya que esta es la principal responsable del metabolismo del calcio. Una vitamina que también se activa con la exposición solar moderada. Hacer ejercicio es otra clave, ya que potenciar la masa muscular y mantenerse ágil, con fuerza y reflejos permite prevenir caídas.
Como en cualquier otra enfermedad hay grupos de riesgo -ha explicado- como las mujeres con una menopausia precoz (antes de los 45 años), fumadores, personas que hayan estado sometidas a tratamientos de corticoides largos, con bajo peso o con antecedentes familiares de la enfermedad, que deben tener especial atención a la prevención.
Del Río ha recordado que la osteoporosis tiene unos costes importantes, suponiendo el 3,8% del gasto sanitario debido a intervenciones quirúrgicas, ingresos hospitalarios y tratamientos, de ahí que sea clave la prevención para no llegar a desarrollarla.